Не пропусти
Главная » Груднички » Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Выбираем ананас и определяем размер допустимой порции при грудном вскармливании

Ананас уверенно занимает лидирующую позицию среди всех тропических фруктов, сочетая в себе неповторимый изысканный вкус, насыщенный аромат и уникальный химический состав. Диетологи и гастроэнтерологи рекомендуют регулярно включать в меню мякоть экзотического продукта, богатую клетчаткой, витаминами и ценными минералами. Однако в период лактации вводить в рацион экзотическое лакомство следует с предельной осторожностью, чтобы не навредить неокрепшему организму новорожденного. Попробуем выяснить, можно ли кормящей маме ананас, и в каком виде его разрешается употреблять в пищу.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Трудно найти идентичный по составу продукт растительного происхождения. Ананас содержит ценную клетчатку, которая является вспомогательным материалом для очищения организма от шлаков и улучшения пищеварения. После родов кормящим мамочкам фрукт будет особенно полезен, так как он благотворно влияет на общее состояние ослабленного беременностью и родами организма: отлично борется с депрессиями, нервными расстройствами, повышает жизненный тонус, укрепляет иммунитет. Невысокая калорийность сочной мякоти (всего 48 ккал на 100 г продукта) и содержащиеся в ее составе уникальные пектины способствуют быстрой потере набранных килограммов и поддержанию стабильного веса женщины.





Однако, как и в любой другой продукт, ананас может причинить и вред. Этот заморский плод нередко становится причиной пищевой аллергии у мамы и грудничка, а также вызывает негативные реакции в желудочно-кишечном тракте малыша.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Ароматный фрукт содержит в своем составе внушительный список витаминов и минеральных веществ:

  • витамин С – способствует укреплению защитных функций организма, упрочнению соединительной ткани, повышению эластичности сосудов и капилляров;
  • витамины группы В – играют роль в обеспечении эффективного обмена веществ, налаживании работы нервной системы, сжигании углеводов, белков и жиров;
  • провитамин А – необходим для профилактики заболеваний сердца, сохранения молодости;
  • витамин РР – способствует снижению содержания холестерина в крови, нормализации жирового обмена, стимуляции работы печени и поджелудочной железы, регулированию артериального давления;
  • калий – регулирует работу сердечной мышцы, укрепляет нервную систему;
  • магний – снижает проявления хронической усталости, улучшает состояние при предменструальном синдроме;
  • марганец – налаживает пищеварение, укрепляет костную ткань;
  • цинк – улучшает память, обостряет внимание.



В мякоти экзотического фрукта также содержится уникальный фермент бромелаин, который оказывает выраженное ранозаживляющее, противовоспалительное, иммуномоделирующее действие, предотвращает тромбообразование.



Несмотря на все полезные свойства, нужно четко определиться с вопросом, можно ли есть ананас при грудном вскармливании. Ограничением в этом могут послужить различные медицинские противопоказания.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Основной источник проблемы – содержащиеся в мякоти плода раздражающие вещества. Так, яблочная и аскорбиновая кислоты, полезные сами по себе, наносят вред при употреблении их сверх меры. Проявляется это кислотно-щелочным дисбалансом организма, что наиболее опасно при беременности и лактации.

Неразбавленный ананасовый сок представляет собой высококонцентрированную кислоту, оказывающую при длительном приеме негативное воздействие на зубную эмаль и слизистую ротовой полости. От этого защитит полоскание рта теплой водой сразу после еды.



Противопоказан ананас при следующих заболеваниях:

  • патологии ЖКТ (гастрит, язва, колит);
  • нарушения мочевыводящей системы (пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
  • кожные заболевания, в том числе аллергического происхождения;
  • ревматизм;
  • артрит;
  • пониженное артериальное давление.

Во избежание проблем лучше не стоит включать фрукт в свой рацион. Даже маленький его кусочек при наличии перечисленных противопоказаний может привести к обострениям и развитию серьезных осложнений.

При употреблении тропического плода не исключена вероятность развития аллергии у матери и ребенка. К первой степени риска относятся женщины, которые очень редко ели ананасы до беременности. Материнский организм на аллерген реагируют более выражено и быстро.



Негативная реакция у грудничка наблюдается реже и сопровождается следующими проявлениями:

  • высыпания и кожный зуд;
  • покраснение и отек слизистых оболочек;
  • затрудненность глотания и дыхания;
  • повышенная возбудимость;
  • нарушение работы желудка и кишечника.



Аллергические реакции у младенца после исключения раздражителя могут исчезнуть через несколько дней. Однако у некоторых детей даже незначительное проникновение в организм компонентов фрукта с грудным молоком способно привести к развитию опасных для жизни состояний, требующих срочной госпитализации.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Часть витаминов и минералов, содержащихся в ананасе, при его употреблении обязательно попадет в материнское молоко. Но оценить его пользу более точно можно только с учетом всего рациона кормящей матери.

Прежде всего, в период лактации следует повысить калорийность блюд, а также разнообразить меню ценными микроэлементами. Но делать это надо осторожно, исключив опасные продукты, способные вызвать непредвиденные реакции в организме. Экзотическое происхождение ставит ананас в ряды небезопасных продуктов и заставляет подумать, можно ли его употреблять при грудном вскармливании.

Максимальную пользу продукт в рационе женщины представляет в свежем виде. Питательная мякоть тропического фрукта содержит наибольшее количество уникальных веществ. Даже одного очищенного колечка плода будет достаточно для пополнения запаса витаминов.





Свежий ананас при желании можно запечь, включить в салат, добавить в легкий десерт. Из молодых плодов получится хороший компот, подслащенный фруктозой или сахарозаменителем. Однако термическая обработка и заморозка фрукта значительно сократит его витаминный состав.

Если кормящая мама решит употребить мякоть ананаса, ей рекомендуется остановить свой выбор на нектаре. Для этого свежевыжатый сок плода разбавляют водой в соотношении 1:4. От регулярного употребления такого напитка лучше отказаться, чтобы избежать проблем с ЖКТ.

Любительницам консервированных ананасов следует иметь в виду, что кроме низкой цены и приятного вкуса, другой пользы в них нет. Недозревшие плоды с внушительным количеством сахара подвергаются воздействию высоких температур, после чего от аскорбиновой кислоты и бромелайна не остается и следа. Нередко в состав такого продукта добавляют лимонную кислоту, различные консерванты, красители и вкусовые усилители. Это может принести только вред маме и ребенку. Не рекомендовано употреблять сок консервированных ананасов, так как содержащийся в нем сахар вызовет у малыша сильные колики.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция



А вот сушеный ананас без сахарных присыпок – допустимый продукт, содержащий все полезные микроэлементы, с меньшим показателем кислотности. Лучше включить такие плоды в рацион кормящей матери не раньше 5 месяцев после рождения малыша. Цукаты из ананасов вредны содержанием в них диоксида серы или консерванта Е 220, разрушающего витамин В1 и вызывающего аллергическую реакцию у больных астмой. А высокая калорийность данного лакомства несет угрозу женской стройности.



Даже если кормящая мама уже решила, в каком виде она будет кушать экзотический фрукт, спешить с этим не стоит. Организму малыша необходимо подготовиться к такому меню: кишечник должен наполниться полезными бактериями, а иммунитет окрепнуть. Воздержание от ананаса на протяжении 4-5 месяцев поможет исключить вероятность возникновения аллергии или желудочно-кишечного расстройства у ребенка.

Вводить в рацион при ГВ новый экзотический фрукт следует постепенно, начиная с маленького кусочка свежей мякоти. Любые проявления в виде жидкого стула и диатеза у малыша требуют исключения продукта. Даже если негативных реакций нет, следующая пробная порция ананаса тоже не должна быть слишком большой.



Не допускается одновременно вводить в рацион кормящей матери разные экзотические продукты, иначе в случае возникновения у ребенка аллергии трудно будет найти конкретного ее «виновника». Зато привычные фрукты и овощи принесут больше пользы и не вызовут опасений.

Насыщенный разными кислотами плод нежелательно есть натощак, чтобы не раздражать слизистую желудка. Ананас не совместим с молочной продукцией. Лучше соблюдать некоторый интервал между этим лакомством и другой пищей.

Кормление грудью – ответственный этап в жизни матери и ребенка. Насколько полезно в это время материнское молоко для новорождённого, зависит от того, чем питается женщина. Учитывая вкус и пользу ананаса можно порекомендовать включить его в меню при грудном вскармливании. Однако очень важно проявлять осторожность, ведь от этого зависит здоровье ребенка.



Автор: Надежда Гуськова

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция



Любые цитрусовые относят к аллергенным фруктам и лимон не исключение. Но если кормящая мама до рождения малыша ела их и .

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Персики можно смело отнести к полезной замене вредных сладостей. Но даже полезный наполненный списком различных витамино.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Яблоки это единственный безопасный фрукт при грудном вскармливании. При этом яблоки содержат в себе большое количество в.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция



Какие фрукты можно кормящей маме, когда она так нуждается в витаминах. По сути любые, но нужно соблюдать правила ввода н.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция



Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция



Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

2017 © Все права защищены. .

О admin

x

Check Also

Электрофорез для грудничка

Электрофорез для грудничков Нынешняя экология, качество продуктов питания и темп жизни беременных женщин часто приводит к тому, что у них рождаются детки с различными заболеваниями.

Холодные руки у грудничка

У грудничка холодные ручки Маленькие дети – существа взрослым непонятные, ведь рассказать о комфорте или дискомфорте попросту не умеют. И если у крохи постоянно холодные руки, родители отчаянно начинают с этим бороться.

Хвойно-солевые ванны для грудничков

Как приготовить хвойно-солевые ванны для грудничков Хвойные ванны для грудничков – самый безопасный способ укрепить его здоровье, улучшить самочувствие и наладить полноценный сон.

Уход за младенцем

Уход за младенцем С появлением младенца в семье у новоиспеченных родителей появляется масса забот. Уход за новорожденным ребенком – целая наука, и непростая.

Успокаивающий чай для грудничков

Успокоительное для новорожденных Когда появляется новый беззащитный член семьи, все внимание и забота направлены на него. Но даже несмотря на это, возникают ситуации, когда никто не может успокоить малыша.

Урчит в животе у грудничка

У новорожденного урчит в животе Появление ребенка – одно из самых важных событий в жизни каждой семьи. И практически сразу возникают заботы о здоровье малыша. Часто в кабинете у педиатра звучит вопрос «Отчего урчит в животе у грудничка?». Точного ответа на это врачи дать не могут.

У грудничка температура 37

Что делать если у грудничка температура 37 Каждой заботливой маме известна ситуация, когда происходит повышение температуры тела у грудничка. Известно, что детки, которые питаются натуральным грудным молоком, имеют высокие показатели иммунной системы, нежели искусственники.

У грудничка выпадают волосы на голове

У грудничка выпадают волосы Рождение здорового ребенка – величайшее счастье для всей семьи. Каждая любящая мамочка старается сохранить здоровье малыша крепким и оберегает его от всевозможных болезней.

Сыпь на щеках и теле у грудничка

Сыпь у младенца Кожа у грудничков нежная, восприимчивая к факторам окружающей среды. Зачастую сыпь у грудного ребенка появляется на лице, животе или спине новорожденного.

Сухая кожа у грудничка

Сухая кожа у грудничка: что делать? Сухая кожа у грудничка бывает довольно часто в связи с недостаточной развитостью сальных желез. Эпидермис у младенца очень тонкий и легко повреждается, поэтому влага из него быстро испаряется, особенно под воздействием природных факторов (солнца, мороза, ветра). Кожа грудничка очень чувствительна и редко бывает такой нежной и бархатистой, как в рекламных роликах.

Стоматит у грудничка

Стоматит у грудничков: есть ли опасность? Воспалительные реакции, проявляющиеся в ротовой полости и распространяющиеся на поверхность неба, щек и десен, носят название стоматит.

Синдром мышечной дистонии у грудничка

Мышечная дистония у грудничка Нарушение мышечного тонуса – достаточно частое явление для детей младше года. Внимательные родители сразу заметят, что с малышом что-то не так.

Симптомы и признаки рахита у грудничков

Рахит у грудничков: симптомы, причины, лечение Рахит считается очень распространенной патологией среди грудничков в возрасте младше 2 лет. Особенно подвержены этому заболеванию недоношенные крохи и малыши, находящиеся на искусственном вскармливании.

С какого возраста грудничку можно давать козье молоко

С какого возраста можно давать ребенку козье молоко Всем известно, что естественное вскармливание – лучший выбор для новорожденных. К сожалению, далеко не все женщины по тем или иным причинам могут обеспечить своих детей достаточным количеством грудного молока.

Ротавирус у грудничка — все о заболевании и его лечении

Ротавирусная инфекция у детей до года Плохое самочувствие и заболевание у крохи вызывает массу тревог со стороны заботливых родителей. Наибольшую опасность для неокрепшего иммунитета грудничка представляют инфекционные патологии, к числу которых можно отнести и ротавирус.

Рисовый отвар для грудничка от поноса

Рисовый отвар для грудничка Диарея – одно из самых неприятных состояний человека. От поноса страдают не только взрослые, но и груднички. Существует множество лекарственных средств, которые можно купить в аптеке.

Ребенок сосет кулачки

Грудничок сосет кулачок: что делать? Маленькие детки сосут кулачки, что бы это значило и нормально ли это? Довольно часто родители наблюдают такое явление и в недоумении не знают, как реагировать на такое действие.

Рвота у грудничка

Рвота у грудничков: виды, причины, последствия Рвота у грудничка — довольно распространенное явление, которое представляет собой выделение съеденной пищи через рот. Не стоит путать рвоту и симптомы срыгивания, так как это совсем другое.

Пюре из брокколи для грудничка рецепт

Сколько варить замороженную брокколи для ребенка Грамотный подход к питанию в раннем возрасте – то к чему стремится каждая новоиспечённая мать. Оказав этому вопросу особое внимание сейчас, можно избежать многих проблем в будущем: ребёнок не будет знать о заболеваниях пищеварительной системы, а его вес никогда не выйдет за пределы нормы.

Противовирусный препарат для детей при простуде

Лечение простуды у новорожденного ребенка У новорожденного ребенка еще не до конца сформирована иммунная система, поэтому простуда у грудничков является частым явлением, чаще всего ее вызывает острая вирусная респираторная инфекция.

Прикорм ребенка по месяцам: введение новых продуктов при грудном и искусственном вскармливании

Прикорм для малышей по месяцам: подбираем и вводим новые продукты с умом Стерильный пищеварительный тракт новорожденных поначалу может воспринимать только грудное молоко или искусственную смесь.

Понос у кормящей мамы во время грудного вскармливания

Понос у кормящей мамы во время грудного вскармливания Кормящая мама, естественно, должна вести здоровый образ жизни, получать полноценное и разнообразное питание и свести к минимуму прием лекарственных препаратов.

Плавание для грудничков

Плавание для новорожденных Издавна известно, что такой вид спорта, как плавание, очень полезен для развития большинства мышц у человека. Полезно заниматься плаванием женщинам во время беременности и, кроме того, плавание пойдет на пользу и грудничкам.

Пилороспазм у грудных детей

Пилороспазм у грудничков Все счастливые родители после кормления своего новорожденного члена семьи замечали, что после еды частички пищи в небольших количествах отрыгиваются из организма крохи.

Рейтинг@Mail.ru