Не пропусти
Главная » Беременность » Как повысить фертильность, или лучшие способы забеременеть

Как повысить фертильность, или лучшие способы забеременеть

Азбука мам

Как повысить фертильность, или лучшие способы забеременеть

Как повысить фертильность, или лучшие способы забеременеть

Беременность может быть одним из самых потрясающих периодов в жизни любой любящей пары. Время от зачатия и до рождения приносит много радости и счастья, а какое непередаваемое ощущение, когда впервые держишь своего малыша на руках! К сожалению, у многих пар возникают трудности с зачатием, женщины не могут выносить ребеночка, у них слишком много тревог и осложнений со здоровьем. Ко всему прочему лечение бесплодия, лекарства, назначаемые докторами для увеличения шансов забеременеть, могут оттолкнуть своей непомерной дороговизной. Этот путь подходит далеко не всем, ведь не все сегодня могут позволить себе «роскошества» в виде лечения и оплаты хорошего врача. Но азбука мам спешит обрадовать всех отчаявшихся: есть прекрасные способы повысить свою фертильность естественным путем.

Давайте для начала определимся, что же такое фертильность, или плодородие по-простому? Для того, чтобы женщина была плодородной, она должна производить жизнеспособные яйцеклетки каждый менструальный цикл. Мужчине же нужно произвести хорошие, сильные сперматозоиды, способные эту самую яйцеклетку оплодотворить. И, хотя беременность может случиться не сразу же, но плодородные мужчина и женщина все равно зачнут ребенка.

Очень многие факторы влияют на фертильность и мужчины, и женщины. Такие пункты, как правильное питание, регулярные физические упражнения, достаточное количество сна, позитивный настрой и, естественно, общее состояние здоровья, играют очень большую роль для зачатия. И именно это все в совокупности является одной из главных причин, почему большинство пар сегодня сталкиваются с проблемой бесплодия.

Что делать, чтобы повысить фертильность?

Если вы мечтаете о ребенке, то стоит пересмотреть практически все. Быть может, ваши сексуальные контакты происходят в неблагоприятный период? Тогда нужно контролировать базальную температуру, построить график, чтобы знать наверняка, когда происходит овуляция. Для хороших шансов зачатия крайне важно иметь сексуальный контакт непосредственно перед выходом яйцеклетки. Для этого можно также попробовать и метод отслеживания цервикальной слизи.

Сексуальные позиции для зачатия

Интересно, но позиции во время секса действительно влияют на шансы забеременеть. И если с зачатием возникают проблемы,

Как повысить фертильность, или лучшие способы забеременеть

можно поэкспериментировать с новыми положениями во время контакта. Для увеличения шансов беременности, хорошо бы мужчине ввести сперму таким образом, чтобы она оказалась как можно ближе к шейке матки. Это достигается некоторыми позами, к примеру, миссионерской, «догги-стайл». Избегать нужно поз, которые могут привести в утечке спермы из тела, таких как стоя, сидя или верхом. А чтобы добавить еще больше шансов, женщине стоит поднять после секса бедра и полежать в таком положении минут 15-20.

Хоть вы и сомневаетесь, но правильное питание играет огромную роль в плодородии. Хорошая сбалансированная диета помогает регулировать гормоны и помогать в нормальной работе вашей репродуктивной системе. Кроме того, правильное питание позволит обоим партнерам быть в хорошей форме и иметь нормальный вес, который также имеет влияние на фертильность. Женщины, у которых масса тела слишком велика или же наоборот, низка, имеют намного меньше шансов забеременеть и выносить ребенка. А все потому, что уровень жира в организме воздействует на производство половых гормонов.

При организации правильного питания важно включать определенные витамины. К примеру, важен витамин С, ведь он предотвращает появление дефектов в сперме и увеличивает подвижность сперматозоидов. Недостаток цинка напрямую связан с уменьшением уровня тестостерона и уровня вырабатываемой спермы. Кальций вместе с витамином D также очень важны. Учеными доказано, что они имеют немаловажное влияние на мужскую фертильность.

Как повысить фертильность, или лучшие способы забеременеть

Естественно, что некоторые продукты следует вообще исключить из рациона. К ним относятся и алкоголь, и табак, и кофеин (содержится не только в кофе, но и в чае, кока-коле, шоколаде). Стоит отказаться от продуктов, в которых имеются пестициды и другие химические вещества.

Естественным повышением фертильности можно назвать и умеренные физические нагрузки. При соблюдении питательной и сбалансированной диеты физические упражнения могут даже вылечить без лекарств от бесплодия! Однако, переусердствовать с нагрузкой тоже нельзя – может быть совсем обратный от желаемого эффект. Лучше всего ходьба, велосипедные прогулки и плавание.

Народные средства для повышения фертильности

Вместе с правильным питанием, позами для зачатия и регулярными физическими упражнениями, полноценным сном можно попробовать и средства, которые ценились нашими бабушками. Это разнообразные травы, помогающие забеременеть.

К примеру, очень ценится страстоцвет (Chasteberry), или витекс. Его даже называют «женской травой». Это лекарственное растение стимулирует гипофиз, который в ответе за выработку эстрогена, тестостерона и прогестерона. Употребление этой травы будет балансировать уровень половых гормонов, повышая фертильность. Ценится также и китайская трава Dong Quai (Донг квай), которую используют и для устранения проблем с менструальным циклом. Донг Квай помогает сбалансировать уровень эстрогена и повысить вероятность зачатия.

Многие травники посоветуют и золотой ус, который помогает при огромном количестве недугов, шалфей, спорыш, а также

Как повысить фертильность, или лучшие способы забеременеть

сборы из нескольких видов лекарственных трав. И если есть желание попробовать на себе и мудрость прошлых поколений, то однозначно придумывать себе рецепты травяных сборов от бесплодия нельзя. Для этого гораздо лучше и эффективнее обратиться к хорошему травнику, фитотерапевту.

И, хорошо бы еще посетить и психолога. Очень часто и мужчина и женщина полностью здоровы, выполняют все необходимые требования для зачатия, но ничего, увы, не получается. Психологические причины бесплодия выявить труднее, чем физиологические, да и избавиться от них без помощи трудновато. Но, все возможно, если есть горячее обоюдное желание, желание зачать ребенка и продлить свой род, желание создать нового человечка, любить и оберегать его. У вас все получится, будьте уверены!

О admin

x

Check Also

Компрессионные колготки для беременных: отзывы и рекомендации

Как выбрать компрессионные колготки и чулки для беременных? Беременность – это особенный период в жизни каждой женщины. Порядка 25-45 % девушек сталкиваются с варикозом.

Нижнее белье и колготки для беременных

Нижнее белье и колготки для беременных Еще 6 статей на тему: Гардероб будущей мамы: красота, удобство и комфорт Еще 11 статей на тему: Варикоз во время и после беременности: можно ли уберечься? Особого внимания заслуживает ткань нижнего белья.

Когда ребенок переворачивается в животе вниз головой и принимает правильное положение (позу) перед родами

На каком сроке ребенок переворачивается вниз головой и занимает правильное тазовое предлежание Расположение плода в утробе матери – важный показатель, от которого во многом зависит способ родоразрешения.

Компрессионные колготки для беременных (22 фото): чулки для беременных, как выбрать, отзывы, 1 и 2 класс компрессии, как носить колготы

Компрессионные колготки для беременных Период беременности, пожалуй, - самый прекрасный в жизни каждой женщины. Перспектива рождения малыша, становления мамой, безусловно, не может не радовать каждую беременную девушку.

Как выбрать компрессионные колготки при варикозе: отзывы, колготы для беременных, обзор производителей

Как выбрать и купить компрессионные колготки от варикоза Как известно, компрессионное белье – это уже неотъемлемая деталь в лечении и профилактике варикоза и многих других заболеваний, так или иначе связанных с сосудами ног.

Как выбрать колготки для беременных – таблица размеров, советы по выбору

Выбираем колготки для беременных На сегодняшний день рынок предлагает нам множество видов женских колготок, среди которых, конечно же, есть особые ; колготки для беременных.

Бандаж для беременных: какой лучше выбрать, как носить

Бандаж для беременных: какой лучше выбрать Чтобы определить, какой лучше бандаж предпочесть при беременности, нужно понимать обстоятельства его необходимости, и что он дает будущей маме и ее малышу.

Касторка для стимуляции родов

Коктейль из касторки для стимуляции родов Если после 41-ой недели беременности не наступает процесс родовой деятельности, можно воспользоваться проверенным методом в народной медицине – касторовым маслом.

Всё о бандаже для беременных

Всё о бандаже для беременных С наступлением беременности у женщин возникает много вопросов. Некоторые из них действительно важные и имеют почву для рассуждений. Одним из таких тем является ношение бандажа.

Как выбрать бандаж для беременных, Мама online

Как выбрать бандаж для беременных. Правила выбора послеродового бандажа. C 25 недели врач порекомендовала носить бандаж для поддержки. Тогда я много читала о них, но мало что смогла применить на практике.

Бандаж для беременных, Mammyclub

Бандаж для беременных Если вас интересует вопрос приобретения бандажа для беременных, вероятно, вы уже подошли к 5 месяцу беременности, когда малыш начал активно расти и толкаться.

14 вопросов о бандаже для беременных

14 вопросов о бандаже для беременных Беременность – это не только время радостного ожидания, но и серьезное испытание для женщины. Таких удивительных ощущений, как при ожидании ребенка, матери не испытывают ни при каком ином состоянии.

Бандаж для беременных – как выбрать, какие отзывы?

Как выбрать бандаж для беременных? Бандаж для беременных – специальный эластичный пояс, который применяется с целью поддержания увеличившегося живота. Нужно ли будущей маме носить бандаж решает не сама беременная, а её акушер-гинеколог, так как он назначается только по показаниям, а не всем подряд.

СЛИНГОЦЕНТР одежда для беременных, кормящих мам

Группа Информация �� куртки для беременных ��платья, юбки, блузы для беременных �� майки, футболки, толстовки для беременных �� белье, бандажи для будущих мам �� универсальная одежда для беременных и кормящих мам ��колготки, лосины для беременных �� комплекты для роддома �� одежда для кормления �� платья, блузы, туники для кормления �� майки, футболки для кормления �� белье для кормления �� все виды слингов �� эргорюкзаки разных марок �� флисовые комбинезоны (поддевы) �� силиконовые слингобусы, грызунки г.Ижевск: ул. Пушкинская, 186.

Гимнастика для беременных во 2 триместре в домашних условиях: видео

Гимнастика для беременных (2 триместр) в домашних условиях Второй триместр беременности один из самых легких и сложных одновременно. Йога и фитнес разрешены во время беременности Это время можно использовать с большой пользой для себя и маленького человечка внутри живота.

Гимнастика для беременных во время 3-его триместра – польза, дыхательная гимнастика, комплекс упражнений

Гимнастика для беременных во время 3-его триместра Третий триместр беременности является самым тяжелым: появляется неповоротливость, боли в спине, тяжесть в ногах, запоры, отеки, но именно сейчас особенно важно быть в форме и хорошем самочувствии.

Аквааэробика для беременных, плавание и аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных Всем известно, что недостаток движения сильно ухудшает самочувствие и настроение. В период беременности, когда организм женщины работает за двоих, это особенно заметно.

Аквааэробика для беременных: безопасный фитнес для будущих мам

Плюсы занятий аквааэробикой для здоровья и внешности беременных Узнав о беременности, многие женщины по совету заботливых родственников переходят в режим тотального покоя, полностью отказываясь от любой активной деятельности и физических нагрузок.

Аквааэробика для беременных: упражнения, польза и вред

Аквааэробика для беременных: упражнения, польза и вред Во время беременности у женщины происходит двойная нагрузка на позвоночник. У многих будущих мам возникает вопрос: как облегчить боли в спине без нанесения вреда будущему ребенку.

Аквааэробика для беременных – польза, вред, упражнения, противопоказания

Аквааэробика для беременных Во время беременности будущей маме нельзя испытывать тяжелые физические нагрузки, поэтому с активными занятиями спортом придется распрощаться.

Чем полезна аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных, собираемся на первое занятие Окрыленная, воодушевленная, в отличной форме, не знающая, что такое отеки и боли в спине…К сожалению, далеко не каждая беременная женщина может сказать о себе так.

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных Для многих будущих мам очень важно иметь возможность заниматься плаванием или аквааэробикой во время беременности. Ведь при нехватке двигательной активности может ухудшиться не только настроение, но и самочувствие.

Капли Зодак для детей: инструкция по применению

Капли и таблетки Зодак для детей: инструкция по применению Согласно последним исследованиям список самых распространенных заболеваний XXI века возглавляет аллергия. По статистике, каждый пятый житель планеты хотя бы раз в жизни испытывал те или иные проявления этого недуга.

Аквааэробика для беременных: отзывы, рекомендации

Аквааэробика для беременных - польза плавания для будущих мам Многие беременные женщины задаются вопросом – можно ли в положении заниматься аквааэробикой или плаванием? Всем известно, что отсутствие движения ухудшает общее самочувствие, настроение, а также и физическое состояние женщины.

Рейтинг@Mail.ru