Не пропусти
Главная » Беременность » Можно ли научить ребенка правильно питаться?
Можно ли научить ребенка правильно питаться? Еще 15 статей на тему: Питание после года: как заложить основу здоровья С начала прикорма все малыши без исключения питаются правильно.

Можно ли научить ребенка правильно питаться?

Можно ли научить ребенка правильно питаться?

Еще 15 статей на тему: Питание после года: как заложить основу здоровья

С начала прикорма все малыши без исключения питаются правильно. И правильно тут означает то, что они получают те питательные вещества и в том количестве, в котором они необходимы в их конкретном возрасте. Но дети растут, их меню расширяется, и в какой-то момент родители замечают, что их ребенок начинает отказываться от супа в угоду конфетам, чай пьет только с сахаром, а за торты готов отдать любимую игрушку. Кто-то говорит, что это влияние бабушек или других родственников, другие ругают сад или школу, но одно дело – посчитать окружение ребенка виноватым в жалобах и капризах и сдаться, а другое дело – научить малыша питаться правильно.

Итак, можно ли вообще научить малыша питаться правильно? На вопрос отвечает Елена Иванишкина, специалист сети частных детских садов и центров развития и образования «Элитора».

Привычки формируются в семье

Большая часть привычек по питанию формируется в семье. До подросткового возраста родители для ребенка – пример и авторитет, а также, к сожалению, кладезь плохих привычек в том числе. Неужели родитель, сам кушающий сначала конфеты, потом бутерброд всухомятку, потом кофе и снова конфету, считает, что его ребенок будет спокойно сидеть и есть суп? Так часто родители забывают, что дома они постоянно находятся под наблюдением ребенка, и бесполезно создавать правила, рассчитывать, что ребенок будет их соблюдать, а самим – откровенно нарушать их. Так что если родители хотят научить ребенка, они должны в первую очередь сами научиться питаться правильно. Опытом мамы делится Катерина Кронстедт, мама 3-х детей, руководитель сервиса по доставке здоровых продуктовых наборов для приготовления ужинов katerina.ru: «Ребенок в принципе не понимает, что означает фраза «Тебе это нельзя». Особенно ему будет странно услышать это из уст родителя, поедающего в одиночестве торт, не делясь ни с кем. Так что для начала нужно начать питаться правильно самим, всей семьей, создавая, таким образом, правильные привычки».

У всех есть вкусовые предпочтения, у ребенка их даже больше, и это нормально, но чтобы процесс потребления пищи не был проблемой, еда, которую ест ребенок, должна быть вкусной. Каждый родитель должен понимать, что каким бы не был полезным суп, он должен быть вкусный. И вкусный не значит сладкий. И дети это тоже понимают. Если их правильно направить, а для этого нужен режим.

Соблюдение режима питания

Говоря про режим питания, стоит еще раз упомянуть, что все без исключения дома должны его соблюдать. Очень часто ребенок, следуя примеру взрослых, сам начинает питаться по режиму. Если все едят одно и то же приблизительно в одно и то же время, то ребенок не будет приходить и требовать сладкого или клянчить бутерброд. Или, если будет просить, можно четко определить, можно ему есть сейчас его или нет, относительно ему и вам привычного режима. А в качестве перекуса держите всегда наготове фрукты: яблоки, груши, бананы. «В любом саду и школе знают, что режим питания ребенка важен не менее, чем сами продукты. – говорит Елена Кречко, директор сети центра развития и образования «Элитора». – Если вы с детства приучите организм к режиму, то уже будучи взрослым проблем с питанием скорее всего не появится».

Отучаем ребенка от сахара

Конфеты и сахар – вечные враги мам и предмет споров родителей с детьми. Первая ошибка родителей, причем, часто незаметная – это создание у детей привычек, с которыми потом самим надо бороться.

Например, Катерина Кронстедт считает, что одна из самых распространенных ошибок современных мам – это создание у ребенка восприятия любого праздника как «праздника сахара». «Родители не понимают, что это они сами прививают вредные привычки и неправильные ассоциации, – говорит Катерина. –Например, у нас дома детский праздник – это свежие фрукты, орехи, ягоды, полезная выпечка. Если пирог, то, опять-таки, из фруктов и ягод. В конце концов, если ваш ребенок любит бутерброды с сыром – сделайте ему их на день рождения, а не покупайте вредное сладкое».

«Многие мамы ругают сад, мол, там дети знакомятся со сладким, – рассказывает директор «Элиторы» Елена Кречко, – но родители забывают, кто дает детям конфеты. У нас очень строгое меню в этом вопросе. От нашего персонала дети не получают конфет – только полезное питание!».

Итак, научить ребенка правильно питаться можно и даже нужно.

Во-первых, и это самое главное, начните питаться правильно сами всей семьей, здоровой и полезной пищей. Очень многое ваши дети копируют и несут из дома.

Во-вторых, не менее важно кормить ребенка вкусной пищей, ведь даже простой суп бывает вкусным или невкусным.

В-третьих, соблюдайте режим питания – не «кусочничайте».

В-четвертых, не программируйте вашего ребенка на ассоциацию «праздник = сахар». Приучите к тому, что стол на день рождения или Новый год – это изобилие фруктов, ягод, орехов и других полезных и не менее вкусных сладостей, нежели торт и конфеты.

Чтобы поменять привычку у взрослого нужно около 3 месяцев. Дети смогут научиться быстрее, но родители должны приложить усилия, чтобы приучить ребенка к правильному и здоровому питанию.

О admin

x

Check Also

Куда поехать отдыхать в марте – где отдохнуть на море в 2015 году

Куда поехать отдыхать в марте С потеплением у каждого человека просыпается острое желание отдохнуть, насладиться пением птиц и оживлением природы. Но большинство людей понятия не имеют, куда можно поехать отдохнуть в марте.

Бэбимун или куда поехать беременным

Бэбимун или куда поехать беременным Даже если вы в положении — это не повод отказываться от путешествия! В странах Западной Европы и США очень популярны так называемые babymoon holidays . Это когда пара, ожидающая ребенка, отправляется в путешествие на какой-то специальный курорт или в отель.

Куда поехать в январе? Отдых в январе 2018

Куда поехать в январе? Январь это время, на которое у многих приходится время очередного отпуска, а у школьников и студентов в первую декаду еще продолжаются каникулы, что является отличным поводом разнообразить их поездкой в теплую страну на море или же на один из европейских горнолыжных курортов.

Можно ли ехать беременной в Таиланд: где отдыхать и чего опасаться

Можно ли ехать беременной в Таиланд и чего опасаться? 10.11.2016 в 00:31 Приветствую вас, дорогие читатели! С вами Лена Жабинская! Сегодня хочу вспомнить вместе с вами самое яркое и незабываемое своё путешествие.

Куда поехать беременной в отпуск

Можно ли путешествовать беременной Вы беременны, а лето пора отпусков. И вы, разумеете, думаете: куда поехать отдохнуть? Ведь вы устаете как физически, так и эмоционально (даже больше, чем все остальные). Поэтому чуточку положительных эмоций и оздоровление всего организма вам просто необходимо.

Куда поехать отдыхать беременной? общетематический форум

Postodrom.ru - общетематический форум Куда поехать отдыхать беременной? #1 katron 12 ноя 2011, 18:13 До этого была только в Европе, но солнца там сейчас тоже немного. Думаю вот про Тайланд, но что-то побаиваюсь.

Маточные кровотечения – причины и симптомы, как остановить

Маточные кровотечения - причины и симптомы, как остановить. Дицинон при маточных кровотечениях Что такое маточное кровотечение? Симптомы маточных кровотечений 1. Увеличение объема выделяющейся крови.

Сколько стоит суррогатное материнство в Волгограде, ЗДОРОВЬЕ: Медицина, ЗДОРОВЬЕ, АиФ Волгоград

Сколько стоит суррогатное материнство в Волгограде? Услуги волгоградских «сурмам» в основном по карману лишь москвичам. По официальной статистике в Волгоградской области каждая пятая семья бездетна.

Суррогатное материнство – что это такое, за и против, как стать и сколько стоит

Суррогатное материнство – величайшее достижение человечества! Дети цветы жизни! Истинные счастливцы люди, кому судьбой дана возможность беспрепятственно иметь своих детей.

Суррогатное материнство, Цена, стоимость, отзывы

О суррогатном материнстве ;Стану суррогатной матерью ; ; это решение принимают многие современные женщины. С одной стороны, суррогатное материнство ; благородный поступок, помощь отчаявшейся семье в рождении малыша, с другой стороны ; прекрасная возможность значительно улучшить своё материальное положение.

Плановые осмотры во время беременности: когда нужно посетить врача

Плановые осмотры во время беременности: когда нужно посетить врача Когда Вы узнаете самую счастливую новость в своей жизни, то забываете обо всем на свете. Но о здоровье своего малыша помнит каждая мама.

Суррогатное материнство – вопросы и ответы

Суррогатное материнство - вопросы и ответы Наиболее часто задаваемые вопросы о суррогатном материнстве. Разрешено ли суррогатное материнство в России? Да, в России суррогатное материнство разрешено законом.

Суррогатное материнство в Санкт-Петербурге

Суррогатное материнство Показания, по которым врач-репродуктолог советует обратиться к помощи суррогатной матери, могут быть абсолютными (неоперабельное повреждение матки или эндометрия или полное отсутствие органа) или относительными (нарушение функции сердца, почек, тяжелая изоиммунизация по резус-фактору, возраст). Стать суррогатной матерью может только физически и психологически здоровая женщина в возрасте от 20 до 35 лет, имеющая собственно здорового ребенка, рожденного естественным путем, желающая и способная выносить чужого ребенка.

Суррогатное материнство – это? Отзывы о суррогатном материнстве в России

Суррогатное материнство - это? Отзывы о суррогатном материнстве в России Суррогатное материнство это вариант вспомогательных репродуктивных технологий, применяемый, когда женщина из-за проблем со здоровьем не может собственными силами выносить и родить ребенка.

Программа суррогатного материнства в России – требования к суррогатной матери

Кому позволят стать суррогатной матерью, и кто может воспользоваться программой суррогатного материнства в России? Указанная манипуляция ; сравнительно новая репродуктивная методика, при которой создание эмбриона происходит вне тела суррогатной матери, и в дальнейшем оплодотворенные ооциты внедряют в ее матку.

Суррогатное материнство – МедНовости

Суррогатное материнство Каков легальный статус суррогатного материнства в России? Как защищены права биологических и приемных родителей? Кто и за что может требовать деньги и что сколько стоит? Как воспользоваться услугами суррогатной матери супружеским парам, которые не хотят или не могут зарегистрировать свой брачный союз? Каковы сейчас требования органов опеки? Наконец, какие существуют альтернативы в данной ситуации? На эти и другие вопросы читателей Медновостей ответил юрист Сергей Владимирович Лебедев, президент группы компаний Свитчайлд , член комитета по этике и праву Российской ассоциации репродукции человека и Европейского общества репродуктивной медицины и эмбриологии.

Суррогатное материнство – отзывы и стоимость

Суррогатное материнство Порой вынашивание ребенка может быть невозможно его биологической мамой. И для многих супружеских пар единственной возможностью рождения долгожданного малыша является программа суррогатного материнства.

Сколько стоит суррогатное материнство?

Что такое суррогатное материнство? Сегодня существует много мнений о суррогатном материнстве. Для одних это способ заработать деньги, ничего при этом не делая. Для других – последний шанс на появление ребёнка.

Сколько дней длится овуляция по времени?

Сколько дней длится овуляция Важно знать! Не получается забеременеть: какие причины и что делать? Эффективное средство есть! Читать далее. Каждой женщине, планирующей ребенка, необходимо знать, сколько длится овуляция, ведь именно в это время возможно зачатие.

Перед родами: 4 совета, которые создадут правильный настрой

Перед родами: 4 совета, которые создадут правильный настрой Основные четыре фактора, которые помогут вам подготовиться к родам, это борьба со страхом, правильное питание, гимнастика, а также дыхательные упражнения.

Когда происходит овуляция, периодичность и методы определения овуляции

Когда и как происходит овуляция, симптомы и методы определения Овуляцией (от латинского ovulla – «яичко») называется выход созревшей женской клетки (яйцеклетки) из фолликула яичника в брюшную полость.

Дни зачатия перед и после месячных

Дни зачатия ребенка и менструация 6 Вопрос плодоношения жизненно важен для женщин – и тех, кто мечтает зачать, и тех, кто не допускает и мысли о родительстве. Каковы же шансы зачатия до и после месячных, и существует ли период абсолютной стерильности, о котором говорят гинекологи? Женщина плодоносит только 4% своей жизни.

Когда происходит овуляции и сколько она длится

Сколько длится овуляция Каждый месяц в организме женщины происходит овуляция ; момент, когда созревшая яйцеклетка выходит в брюшную полость в ожидании сперматозоида. Сколько длится овуляция? Многие рекомендуют такой расчет: середина цикла, примерно две недели до начала менструации.

Почему читать книги полезно и почему читать нужно ежедневно?

Почему читать книги полезно и почему читать нужно ежедневно? Хотелось бы узнать факторы, указывающие на полезность чтения книг. Когда Вы читаете книги, Вы получаете массу навыков: 1) Пополняете свой словарный запас.

Рейтинг@Mail.ru