Не пропусти
Главная » Беременность » Можно ли научить ребенка правильно питаться?
Можно ли научить ребенка правильно питаться? Еще 15 статей на тему: Питание после года: как заложить основу здоровья С начала прикорма все малыши без исключения питаются правильно.

Можно ли научить ребенка правильно питаться?

Можно ли научить ребенка правильно питаться?

Еще 15 статей на тему: Питание после года: как заложить основу здоровья

С начала прикорма все малыши без исключения питаются правильно. И правильно тут означает то, что они получают те питательные вещества и в том количестве, в котором они необходимы в их конкретном возрасте. Но дети растут, их меню расширяется, и в какой-то момент родители замечают, что их ребенок начинает отказываться от супа в угоду конфетам, чай пьет только с сахаром, а за торты готов отдать любимую игрушку. Кто-то говорит, что это влияние бабушек или других родственников, другие ругают сад или школу, но одно дело – посчитать окружение ребенка виноватым в жалобах и капризах и сдаться, а другое дело – научить малыша питаться правильно.

Итак, можно ли вообще научить малыша питаться правильно? На вопрос отвечает Елена Иванишкина, специалист сети частных детских садов и центров развития и образования «Элитора».

Привычки формируются в семье

Большая часть привычек по питанию формируется в семье. До подросткового возраста родители для ребенка – пример и авторитет, а также, к сожалению, кладезь плохих привычек в том числе. Неужели родитель, сам кушающий сначала конфеты, потом бутерброд всухомятку, потом кофе и снова конфету, считает, что его ребенок будет спокойно сидеть и есть суп? Так часто родители забывают, что дома они постоянно находятся под наблюдением ребенка, и бесполезно создавать правила, рассчитывать, что ребенок будет их соблюдать, а самим – откровенно нарушать их. Так что если родители хотят научить ребенка, они должны в первую очередь сами научиться питаться правильно. Опытом мамы делится Катерина Кронстедт, мама 3-х детей, руководитель сервиса по доставке здоровых продуктовых наборов для приготовления ужинов katerina.ru: «Ребенок в принципе не понимает, что означает фраза «Тебе это нельзя». Особенно ему будет странно услышать это из уст родителя, поедающего в одиночестве торт, не делясь ни с кем. Так что для начала нужно начать питаться правильно самим, всей семьей, создавая, таким образом, правильные привычки».

У всех есть вкусовые предпочтения, у ребенка их даже больше, и это нормально, но чтобы процесс потребления пищи не был проблемой, еда, которую ест ребенок, должна быть вкусной. Каждый родитель должен понимать, что каким бы не был полезным суп, он должен быть вкусный. И вкусный не значит сладкий. И дети это тоже понимают. Если их правильно направить, а для этого нужен режим.

Соблюдение режима питания

Говоря про режим питания, стоит еще раз упомянуть, что все без исключения дома должны его соблюдать. Очень часто ребенок, следуя примеру взрослых, сам начинает питаться по режиму. Если все едят одно и то же приблизительно в одно и то же время, то ребенок не будет приходить и требовать сладкого или клянчить бутерброд. Или, если будет просить, можно четко определить, можно ему есть сейчас его или нет, относительно ему и вам привычного режима. А в качестве перекуса держите всегда наготове фрукты: яблоки, груши, бананы. «В любом саду и школе знают, что режим питания ребенка важен не менее, чем сами продукты. – говорит Елена Кречко, директор сети центра развития и образования «Элитора». – Если вы с детства приучите организм к режиму, то уже будучи взрослым проблем с питанием скорее всего не появится».

Отучаем ребенка от сахара

Конфеты и сахар – вечные враги мам и предмет споров родителей с детьми. Первая ошибка родителей, причем, часто незаметная – это создание у детей привычек, с которыми потом самим надо бороться.

Например, Катерина Кронстедт считает, что одна из самых распространенных ошибок современных мам – это создание у ребенка восприятия любого праздника как «праздника сахара». «Родители не понимают, что это они сами прививают вредные привычки и неправильные ассоциации, – говорит Катерина. –Например, у нас дома детский праздник – это свежие фрукты, орехи, ягоды, полезная выпечка. Если пирог, то, опять-таки, из фруктов и ягод. В конце концов, если ваш ребенок любит бутерброды с сыром – сделайте ему их на день рождения, а не покупайте вредное сладкое».

«Многие мамы ругают сад, мол, там дети знакомятся со сладким, – рассказывает директор «Элиторы» Елена Кречко, – но родители забывают, кто дает детям конфеты. У нас очень строгое меню в этом вопросе. От нашего персонала дети не получают конфет – только полезное питание!».

Итак, научить ребенка правильно питаться можно и даже нужно.

Во-первых, и это самое главное, начните питаться правильно сами всей семьей, здоровой и полезной пищей. Очень многое ваши дети копируют и несут из дома.

Во-вторых, не менее важно кормить ребенка вкусной пищей, ведь даже простой суп бывает вкусным или невкусным.

В-третьих, соблюдайте режим питания – не «кусочничайте».

В-четвертых, не программируйте вашего ребенка на ассоциацию «праздник = сахар». Приучите к тому, что стол на день рождения или Новый год – это изобилие фруктов, ягод, орехов и других полезных и не менее вкусных сладостей, нежели торт и конфеты.

Чтобы поменять привычку у взрослого нужно около 3 месяцев. Дети смогут научиться быстрее, но родители должны приложить усилия, чтобы приучить ребенка к правильному и здоровому питанию.

О admin

x

Check Also

Как сказать родителям, что беременна – советы девочкам-подросткам

"Мама, я беременна" - как сказать родителям о подростковой беременности? Конфетно-букетный период внезапно окончился положительным тестом на беременность. А до совершеннолетия еще ; ой, как далеко! И мама ; человек справедливый, но суровый.

Ребенок в тазовом предлежании: что это значит и всегда ли нужно кесарево?

Тазовое предлежание плода: естественные роды или кесарево? Этот и другие важные вопросы Во время беременности и родов ребенок может находиться в матке, а затем и в родовых путях в разных положениях и предлежаниях.

Развитие плода в 33 34 недели, Ребенок в утробе матери

Развитие плода в 33 34 недели Уже наступила 34 неделя беременности. Малыш еще немного вырос, и мамочке становится все сложнее. С каждой неделей долгожданная встреча приближается, вы наверняка уже определились с выбором роддома и врача, который будет принимать роды.

Тазовое предлежание чем опасно для ребенка, Предлежание плода

Тазовое предлежание чем опасно для ребенка Чем опасно тазовое предлежание (21 неделя беременности) ? Если диагностируется тазовое положение младенца, возможны как обычные роды, так и оперативное вмешательство.

Как повернуть ребенка при тазовом предлежании

Делаем кувырок, или как повернуть ребенка при тазовом предлежании Однажды, примерно на 28 неделе, Вы в очередной раз пришли на прием к своему врачу, и он сообщил Вам, что ребенок еще не занял правильного положения в матке.

Как правильно кормить новорожденного ребенка грудным молоком (грудью)

Как правильно кормить ребенка грудью Грудное вскармливание – это не только способ накормить малыша, но и возможность установить с ним тесную связь. Мамочки, которые кормили грудью своих детей, отмечают, что по мере взросления детки не столько утоляли голод во время ГВ, сколько просто наслаждались близостью и контактом с мамой.

Как правильно кормить ребенка грудью: 7 важных правил прикладывания к груди, видео

Как правильно прикладывать ребенка к груди для кормления? 7 главных правил Не секрет, что грудное молоко – полезнейший продукт, наиболее подходящий для питания новорожденных детей.

Правильное кормление грудью: фото, видео, как правильно кормить новорожденного ребенка грудью и возможные проблемы

Правильное кормление грудью новорожденного ребенка Важность грудного вскармливания сомнению не подвергается. Но как кормить ребенка грудью правильно, чтобы малыш насыщался, а мама при этом не испытывала болевых ощущений? Какие могут возникнуть проблемы с кормлением новорожденного, и главное, как их устранить, чтобы это великое таинство ничем не омрачалось? Каково значение самого первого кормления после родов, практикуемого в БДР («Больницах, доброжелательных к ребенку»)? Какие проблемы появляются при грудном кормлении новорожденных К сожалению, первородящие мамы часто не умеют кормить грудью, и научиться им не у кого.

Что нужно брать с собой в роддом для ребенка и мамы – список 2017

Что нужно брать с собой в роддом: полный список для мамы и ребенка 2017 Примерно к середине третьего триместра беременности, рекомендуется подготовить полный пакет документов и вещей, которые вам могут понадобиться в роддоме.

Что брать в роддом, что нужно брать с собой в роддом для ребенка, мамы, список вещей

Что брать с собой в роддом Что брать с собой в роддом: нужна ли посуда, постельное белье, одноразовые подгузники и пр.? Таким вопросом задаются абсолютно все будущие роженицы.

Тест шевеления плода норма, Шевеления ребенка

Тест шевеления плода норма Тест проводят с 28 недель, когда у плода формируется фаза бодросвования и сна. С 28 до 36 недель лучше считать 2-3 раза в неделю. С 36 недель каждый день, чтобы удостовериться, что с малышом всё в порядке.

Подготовка груди к кормлению ребенка

Подготовка груди к кормлению ребенка Помогите вырасти малышу здоровым! Для того, чтобы избежать проблем во время грудного вскармливания, нужно начинать подготовку груди к кормлению еще во время беременности с помощью простых и доступных методов и способов.

Подготовка матери и ребенка к кормлению, Кормление ребенка

Подготовка матери и ребенка к кормлению Обсуждаем вопросы: Жизнь без подгузника. Трудно ли это? Синдром срыгиваний и рвоты у детей Что важно знать при уходе за новорожденным Стул грудного ребенка Послеродовой период В последнее время уже ни у кого не возникает сомнений в том, что самое лучшее, что может дать молодая мама своему малышу – это грудное молоко.

Белок в моче при беременности

Молекулы белка являются строительным материалом, они присутствуют во всем организме. Белок принимает участие в бесчисленном количестве процессов. Медицинский термин протеинурия означает присутствие белка в моче.

Планирование ребенка

Планирование ребенка Что нужно для того, чтобы беременность была спокойной, роды легкими, а ребенок родился здоровым? Все это во многом зависит от того, будете ли вы планировать беременность.

Как определить пол будущего ребенка: таблица, календарь, способы

Как определить пол будущего ребенка? Оглавление статьи ;Как определить пол будущего ребенка ;: Для того, чтобы определить пол будущего ребенка, есть разные, в том числе и научные методы.

Как рассчитать и определить пол будущего ребенка?

Как определить пол будущего ребенка Беременность Такой волнующий прекрасный период переживаний, мечтаний о будущем А ещё это время гаданий кто же у мамы в животике живёт? Наверное, этот вопрос одним из первых возникает у будущих родителей, едва они узнают о беременности.

Таблица определения будущего ребенка – календарные методы

Популярные способы определения пола будущего ребенка Современные технологии позволяют молодым родителям узнать пол будущего малыша уже во втором триместре беременности.

Как определить пол ребенка: научные и народные методы

Третьего не дано: узнаем пол ребенка Практически сразу после наступления беременности будущим родителям не терпится узнать пол малыша. Благодаря тому, что мама настроена на рождение ребенка определенного пола, она чувствует себя более уверенной в родах и в первые месяцы воспитания своего чада.

Как определить пол ребенка народными методами

Как определить пол ребенка народными методами Народная мудрость знает множество забавных способов, как определить пол ребенка! Есть множество способов и тестов для будущих мам, которые помогают определить пол ребенка до того, как это будет видно на УЗИ: китайский, индийский, по возрасту и группе крови родителей.

Определить пол ребенка – народные методы

Как определить пол ребенка по народным приметам Мальчик или девочка? Этим вопросом задаются все будущие родители. Правда, несмотря на прогрессивные медицинские методы определения пола, некоторые все же предпочитают сохранить интригу до самого рождения ребенка.

Как определить пол будущего ребенка по форме живота?

Определяем пол будущего ребенка народными методами Вы беременны, но ваш малыш не хочет показывать на УЗИ свой пол. А вопрос о том, кого ждут молодые родители, волнует родственников и друзей.

Народные приметы: как определить пол ребенка

Народные приметы: как определить пол ребенка Ожидание пополнения семейства сопровождается радостью, но еще никому не удавалось проигнорировать свое любопытство по поводу пола будущего ребенка.

Спринцевание содой для зачатия

Спринцевание содой для зачатия: мнение врачей, отзывы Молодые пары, пытающиеся зачать ребенка больше полугода, начинают задумываться о помощи народных методов в этом деле.

Рейтинг@Mail.ru