Не пропусти
Главная » Давление » Учимся наблюдать за своим артериальным давлением
«…Давление то…, давление сё….» — эти слова мы постоянно слышим со всех сторон. Давит на нас все и со всех сторон одновременно. Нас постоянно напрягает начальник-самодур, дети-двоечники, счета из серии «не понятно за что плачу?», граждане, снующие под колесами именно Вашего автомобиля, а уж про рекламу и говорить нечего.

Учимся наблюдать за своим артериальным давлением

«…Давление то…, давление сё….» — эти слова мы постоянно слышим со всех сторон. Давит на нас все и со всех сторон одновременно. Нас постоянно напрягает начальник-самодур, дети-двоечники, счета из серии «не понятно за что плачу?», граждане, снующие под колесами именно Вашего автомобиля, а уж про рекламу и говорить нечего. Это отдельная статья насилия над нашими ранимыми душами. Все эти серьёзные как суперагенты мужчины и женщины в белых халатах вглядываются в нас с экранов так, что кусок в горле застревает.

В итоге весь этот «букет» отражается и на нашем собственном сосудистом давлении. У кого-то оно начинает скакать по собственному усмотрению то в одну, то в другую сторону по десять раз на день. Кто-то со временем приобретает интересный, с художественной точки зрения, малиновый оттенок кожи, совсем не являясь любителем выпить. Про гипотоников и говорить нечего…жаль их. Ощущая себя, выражаясь словами наших пациентов, «как-то не так» мы невольно начинаем понимать то, что для людей любого возраста наличие тонометра в доме давно стало необходимостью. Многие уже давно свыклись с мыслью, что болячки помолодели, и сердечные среди них стоят на первом месте. Известие об инфаркте у сорокалетнего сослуживца уже не производят былого переполоха в наших рядах, состоящих из тех, кто ещё «ого-го!».

Что же мы можем сделать для себя сами, чтобы избежать таких неприятностей со здоровьем, сохранить качество жизни?

Для начала надо просто согласиться в душе с тем, что за давлением надо следить. Этот контроль за собой не должен наводить нас на мысль о собственном нездоровье, приближающейся старости. Это неправильный подход к теме! Мы все должны заниматься профилактикой заболеваний — это принцип жизни всего цивилизованного мира. Мы же часть цивилизованного мира, не правда ли?

Важнейшими показателями здоровья сердца и сосудов являются цифры нашего артериального давления. Наблюдение за такими важными показателями можно вести самостоятельно в домашних условиях. Вовсе не обязательно для этого брать измором поликлинику. Многие из вас сейчас будут ухмыляться после прочтения последнего предложения. Мол, вопрос еще кто кого измором брать будет. Мы с вами полностью согласны на этот счёт, но ведь с экранов телевизоров говорят, что у нас в нашей системе здравоохранения везде всё хорошо. Может в поликлинике для «слуг народа» и всё хорошо, а в поликлиниках для обычных людей особого прогресса не видно.

Тем не менее, лучше иметь свой собственный тонометр дома и уметь им мастерски пользоваться. Сделанные Вами систематические записи об изменениях АД позволят получить врачу более полную картину болезни и правильно назначить лечение.

А уж как уважают соседки- старушки обладателей тонометров! Заодно и за машиной Вашей лишний раз приглядят… может быть.

Для тех, кто не сталкивался с такой проблемой как необходимость следить за давлением, для начала объясним, что же такое «артериальное давление». Разберём понятия, которые могут встретиться в инструкциях к тонометрам и лекарствам.

Итак, что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это давление крови, которую выбрасывает сердце на стенки кровеносных сосудов.

Что такое «систолическое» и «диастолическое» давление?

С каждым сокращением сердце выбрасывает в артерии порцию крови. В момент выброса в артерии создается максимальное давление крови на стенки сосудов. Это давление называется верхним или систолическим

После сокращения сердце расслабляется и наполняется венозной кровью. Давление в артериях при этом падает. Самое низкое значение давления в этой фазе называется нижним или диастолическим давлением.

Теперь поговорим о том, что такое «привычные или рабочие» цифры давления.

Про эти самые значения обязательно спрашивают в поликлинике и сотрудники «Скорой помощи». «Рабочими» цифрами называют значения, при которых Вы чувствуете себя хорошо. При этом Ваши показатели могут не совпадать с возрастными нормами. Такие нормы существуют, их обнаружили умные учёные головы. Мы позднее их напишем.

Как же выяснить свои «рабочие» цифры?

Для этого необходимо вести ежедневное наблюдение и регистрацию результатов. Если Вы принимаете препараты по собственному усмотрению, их надо отменить. Проводить исследование надо вне периода обострения своих заболеваний, так как любое нарушение самочувствия может исказить результат. Перед измерением артериального давления в течение 30 мин не следует курить или принимать что-нибудь бодрящее, желательно отдохнуть в течение 5 мин. В помещении должно быть тихо и тепло.

Артериальное давление измеряется 3 раза за день:

Первый раз она замеряется через несколько минут после пробуждения еще в постели. При этом не рекомендуется сразу после пробуждения «подскакивать» и начинать активную деятельность. Полученный результат запишите в тетрадь.

Второе измерение проводится в разгар Вашей трудовой деятельности после максимальной нагрузки. Специально истязать себя не надо! Делайте то, что является привычным для Вас лично. Если после того как Вас кто-то вывел из себя или Вы перетрудились, Вы почувствовали себя плохо, необходимо дополнительно сделать замер давления и указать, после чего конкретно Вам стало плохо.

Третье измерение проводится перед сном. Желательно при этом не наедаться на ночь и не пить спиртного. Спокойно проведите вечер и получите максимально достоверный результат. После регистрации результата можно жить как прежде и даже интереснее.

Подведите итог дня – определите средние цифры систолического и диастолического давления за день.

Надо сложить показатели систолического давления за день и разделить результат на три. То же самое надо сделать и с диастолическими показателями. В результате Вы получите искомое.

Например: утро – 130/80

Складываем показатели систолического давления: 130+150+150=430:3=140

Складываем показатели диастолическог давления: 80+90+100=270:3=90

Получаем среднее давление: 140/90

Таким образом надо наблюдать за собой хотя бы неделю. После этого посетите врача и покажите ему свои результаты. Такой дотошный, т.е правильный подход к своему здоровью может навести доктора на мысль о Вашем родстве с грамотным врачом. Этот факт всегда заставляет наконец-то взять себя в руки и сделать обдуманные назначения.

Не бойтесь намекать о своей грамотности!

А теперь, как говорится, самое интересное!

Каковы же возрастные нормы артериального давления?

О admin

x

Check Also

Головные боли при низком давлении

Головная боль при низком давлении беспокоит многих людей. Пожалуй, нет такого человека, который бы хоть раз в жизни не страдал головной болью. Но далеко не все стараются выяснить причину этого недуга, а головная боль при низком давлении случается нередко.

Первая скорая помощь при пониженном давлении

При снижении показателей артериального давления ниже нормы ставят диагноз гипотония. Нормальным давлением считается 120/80 мм.рт.ст., незначительное его понижение не опасно.

Разновидности и причины гипотонических отклонений

Давление 80 на 60 не всегда является признаком гипотонии Разновидности и причины гипотонических отклонений В настоящее время различают гипотонии физиологические (как вариант нормы) и патологические, хотя провести четкую границу между ними не всегда представляется возможным.

Гипертонический криз у гипотоников – Лечение Сердца

Пониженным артериальным давлением (врачи называют его еще артериальной гипотензией) считается такое состояние, при котором артериальное давление опускается ниже 100/60 мм рт. ст. у мужчин и ниже 95/60 мм рт. ст. у женщин.

Повышение давления у гипотоников: что делать, причины

Пониженное артериальное давление, это состояние организма при показателях давления не более, чем 100/60. Для людей, страдающих артериальной гипотензией, скачек давления на 130/80 может вызвать гипертонический криз.

Самые распространенные неисправности АКПП Mercedes и методы их устранения

Самые распространенные неисправности АКПП Mercedes и методы их устранения Mercedes традиционно сам разрабатывает и производит автоматы для своих автомобилей. При этом стараясь обеспечить такой характер переключения, который наиболее точно подходит к идеологии Mercedes . Если не экономить на обслуживании, диагностике АКПП Mercedes и профилактике, а также не увлекаться излишне агрессивной ездой, то все АКПП Mercedes Benz будут служить достаточно долго без особых проблем.

Нет давления масла в двигателе: причины падения давления и способы его повышения

В двигателе нет давления масла или давление падает: причины и способы устранения Хорошо известно, что двигатель внутреннего сгорания представляет собой силовой агрегат, в котором имеется большое количество нагруженных деталей и узлов.

Асептика и антисептика – Методическая разработка – Хирургия – реферат по медицине

Асептика и антисептика ТЮМЕНСКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ МЕДИЦИНСКАЯ АКАДЕМИЯ КАФЕДРА ОБЩЕЙ ХИРУРГИИ (Методическая разработка для студентов) Методическая разработка составлена сотрудниками кафедры общей хирургии Тюменской государственной медицинской академии доц.

Инструкция по оказанию первой (доврачебной) помощи для работников в подразделениях предприятия

по оказанию первой (доврачебной) помощи Настоящая инструкция разработана на основании «Положения о первой медицинской помощи пострадавшим от электрического тока и при других несчастных слу­чаях», М: изд-во НЦ ЭНАС, 2003 г., «Инструкции по правилам оказания доврачебной помощи пострадавшим» из «Сборника типовых инструкций по охране труда для рабочих профессий судоремонтных предприятий» и утверждены 15 сентября 1997 ( №105). Типовая инструкция составлена на основании РД 31.83.04-89 Правила безопасности труда на промышленных предприятиях и других современных нормативных документов.

Таблетки от гипертонии: полный список современных препаратов

Современные препараты для лечения гипертонии должны не только и не столько понижать высокое давление. Их задача – предупредить необратимые повреждения органов-мишеней, удержать целевые цифры артериального давления, предотвратить гипертонические кризы и осложнения гипертензии.

Таблетки от повышенного давления при диабете: обзор

Таблетки от повышенного давления при сахарном диабете 2 типа Гипертония – болезнь, при которой артериальное давление настолько высокое, что лечение для человека является первостепенно важным.

Ответы на экзаменационные вопросы по первой помощи (с комментариями), Всё о первой помощи

Ответы на экзаменационные вопросы по первой помощи (с комментариями). В связи со вступлением в силу приказа Минздравсоцразвития России от 4 мая 2012 г. № 477н «Об утверждении перечня состояний, при которых оказывается первая помощь, и перечня мероприятий по оказанию первой помощи» (зарегистрирован в Минюсте России 16 мая 2012 г. № 24183) в некоторые экзаменационные билеты на право управления транспортными средствами категорий «А» и «В», «С» и «D» c 01.03.2013 были внесены определенные изменения.

Н: ситуация на финрынке не требует экстренных мер поддержки

А.Кудрин: ситуация на финрынке не требует экстренных мер поддержки Негатив из США и Европы на прошедшей неделе резко ухудшил ситуацию на мировых финансовых рынках.

Беклазон Эко Легкое Дыхание (Beclazone Eco Easi Breath) – инструкция по применению, состав, аналоги препарата, дозировки, побочные действия

Беклазон Эко Легкое Дыхание (Beclazone Eco Easi Breath) по 200 доз в алюминиевом баллончике с дозирующим клапаном, снабженном ингаляционным устройством с защитным колпачком; в картонной пачке 1 баллон.

Первая медицинская помощь при остановке сердца

Правила поведения в экстренной ситуации при остановке сердца Остановка сердца характеризуется прекращением работы сердечной мышцы. Она является чаще всего непосредственной причиной смерти.

АСТМАТИЧЕСКИЙ СТАТУС

I . Медленно развивающийся с нарастающей механической обструкцией бронхов 1. Глубокая блокада szlig; -адренорецепторов, преобладание активности a -адренорецепторов, оказывающих бронхосуживающее действие.

Приказ об утверждении перечня состояний, при которых оказывается первая помощь, и перечня мероприятий по оказанию первой помощи – Российская газета

Приказ Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 4 мая 2012 г. N 477н г. Москва Об утверждении перечня состояний, при которых оказывается первая помощь, и перечня мероприятий по оказанию первой помощи Зарегистрирован в Минюсте РФ 16 мая 2012 г. Регистрационный N 24183 В соответствии со статьей 31 Федерального закона от 21 ноября 2011 г. N 323-ФЗ Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации (Собрание законодательства Российской Федерации, 2011, N 48, ст. 6724) приказываю: перечень состояний, при которых оказывается первая помощь, согласно приложению N 1; перечень мероприятий по оказанию первой помощи согласно приложению N 2. 2. Признать утратившим силу приказ Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от 17 мая 2010 г. N 353н О первой помощи (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 12 июля 2010 г. N 17768). Министр Т. Голикова Перечень состояний, при которых оказывается первая помощь* 1. Отсутствие сознания.

Пневмоторакс легких: признаки, степени тяжести, способы лечения

Почему больной с пневмотораксом требует экстренной помощи Пневмоторакс – это заболевание, напрямую связанное с нарушением работы легочной системы человеческого организма.

Насосная станция: возможные неисправности и легкие способы их устранения

Как устранить самостоятельно неисправности в работе насосной станции Бытовые устройства автономной домашней системы водоснабжения – жизненная необходимость при отсутствии централизованной подачи воды на даче, в загородном особняке.

Лекарственные препараты, применяемые для лечения сердца

Лекарственные препараты, применяемые для лечения сердца Лекарственные препараты при ишемической болезни сердца: Пожалуй, самыми популярными лекарственными препаратами при хронической ишемической болезни сердца являются нитраты.

Перевозка опасных грузов – вопросы и ответы

на Ваши вопросы ответ по возникшему по самым разным темам сферы опасных грузов если Вашего вопроса Специальное разрешение на перевозку опасных грузов Специальное разрешение, предусмотренной Федеральным законом от 08.11.2007 № 257-ФЗ требуется при перевозки грузов повышенной опасности, перечень которых определяется в соответствии в подразделом 1.10.3.1 приложения А к Европейскому соглашению о международной дорожной перевозке опасных грузов (далее – ДОПОГ). В рассматриваемом случае предусматривается перевозка газа, отнесенного к № ООН 1971.

Отравление барбитуратами

Амобарбитал. Смертельная доза внутрь= 2-4 г. Барбитал. Смертельная доза внутрь = 6-8 г. Гептабарбитал. Смертельная доза внутрь = 20 г. Диаллилбарбитуровая кислота.

ГОСТ 19433-88 Грузы опасные

ГОСТ 19433-88 Грузы опасные. Классификация и маркировка Dangerous goods. Classification and marking Дата введения 01.01.90 Настоящий стандарт распространяется на опасные грузы и устанавливает: номенклатуру показателей и критерии для отнесения грузов к опасным и их классификации; методы определения показателей для классификации опасных грузов; маркировку и правила ее нанесения на грузовые единицы с опасными грузами, в том числе поставляемыми на экспорт.

Алгоритм действия медицинской сестры при гипертоническом кризе

Алгоритм действия медицинской сестры при гипертоническом кризе Причины возникновения, клинические проявления и классификация гипертонического криза. Деление гипертонического криза по степени тяжести.

Рейтинг@Mail.ru