Не пропусти
Главная » Груднички » Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Выбираем ананас и определяем размер допустимой порции при грудном вскармливании

Ананас уверенно занимает лидирующую позицию среди всех тропических фруктов, сочетая в себе неповторимый изысканный вкус, насыщенный аромат и уникальный химический состав. Диетологи и гастроэнтерологи рекомендуют регулярно включать в меню мякоть экзотического продукта, богатую клетчаткой, витаминами и ценными минералами. Однако в период лактации вводить в рацион экзотическое лакомство следует с предельной осторожностью, чтобы не навредить неокрепшему организму новорожденного. Попробуем выяснить, можно ли кормящей маме ананас, и в каком виде его разрешается употреблять в пищу.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Трудно найти идентичный по составу продукт растительного происхождения. Ананас содержит ценную клетчатку, которая является вспомогательным материалом для очищения организма от шлаков и улучшения пищеварения. После родов кормящим мамочкам фрукт будет особенно полезен, так как он благотворно влияет на общее состояние ослабленного беременностью и родами организма: отлично борется с депрессиями, нервными расстройствами, повышает жизненный тонус, укрепляет иммунитет. Невысокая калорийность сочной мякоти (всего 48 ккал на 100 г продукта) и содержащиеся в ее составе уникальные пектины способствуют быстрой потере набранных килограммов и поддержанию стабильного веса женщины.





Однако, как и в любой другой продукт, ананас может причинить и вред. Этот заморский плод нередко становится причиной пищевой аллергии у мамы и грудничка, а также вызывает негативные реакции в желудочно-кишечном тракте малыша.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Ароматный фрукт содержит в своем составе внушительный список витаминов и минеральных веществ:

  • витамин С – способствует укреплению защитных функций организма, упрочнению соединительной ткани, повышению эластичности сосудов и капилляров;
  • витамины группы В – играют роль в обеспечении эффективного обмена веществ, налаживании работы нервной системы, сжигании углеводов, белков и жиров;
  • провитамин А – необходим для профилактики заболеваний сердца, сохранения молодости;
  • витамин РР – способствует снижению содержания холестерина в крови, нормализации жирового обмена, стимуляции работы печени и поджелудочной железы, регулированию артериального давления;
  • калий – регулирует работу сердечной мышцы, укрепляет нервную систему;
  • магний – снижает проявления хронической усталости, улучшает состояние при предменструальном синдроме;
  • марганец – налаживает пищеварение, укрепляет костную ткань;
  • цинк – улучшает память, обостряет внимание.



В мякоти экзотического фрукта также содержится уникальный фермент бромелаин, который оказывает выраженное ранозаживляющее, противовоспалительное, иммуномоделирующее действие, предотвращает тромбообразование.



Несмотря на все полезные свойства, нужно четко определиться с вопросом, можно ли есть ананас при грудном вскармливании. Ограничением в этом могут послужить различные медицинские противопоказания.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Основной источник проблемы – содержащиеся в мякоти плода раздражающие вещества. Так, яблочная и аскорбиновая кислоты, полезные сами по себе, наносят вред при употреблении их сверх меры. Проявляется это кислотно-щелочным дисбалансом организма, что наиболее опасно при беременности и лактации.

Неразбавленный ананасовый сок представляет собой высококонцентрированную кислоту, оказывающую при длительном приеме негативное воздействие на зубную эмаль и слизистую ротовой полости. От этого защитит полоскание рта теплой водой сразу после еды.



Противопоказан ананас при следующих заболеваниях:

  • патологии ЖКТ (гастрит, язва, колит);
  • нарушения мочевыводящей системы (пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
  • кожные заболевания, в том числе аллергического происхождения;
  • ревматизм;
  • артрит;
  • пониженное артериальное давление.

Во избежание проблем лучше не стоит включать фрукт в свой рацион. Даже маленький его кусочек при наличии перечисленных противопоказаний может привести к обострениям и развитию серьезных осложнений.

При употреблении тропического плода не исключена вероятность развития аллергии у матери и ребенка. К первой степени риска относятся женщины, которые очень редко ели ананасы до беременности. Материнский организм на аллерген реагируют более выражено и быстро.



Негативная реакция у грудничка наблюдается реже и сопровождается следующими проявлениями:

  • высыпания и кожный зуд;
  • покраснение и отек слизистых оболочек;
  • затрудненность глотания и дыхания;
  • повышенная возбудимость;
  • нарушение работы желудка и кишечника.



Аллергические реакции у младенца после исключения раздражителя могут исчезнуть через несколько дней. Однако у некоторых детей даже незначительное проникновение в организм компонентов фрукта с грудным молоком способно привести к развитию опасных для жизни состояний, требующих срочной госпитализации.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Часть витаминов и минералов, содержащихся в ананасе, при его употреблении обязательно попадет в материнское молоко. Но оценить его пользу более точно можно только с учетом всего рациона кормящей матери.

Прежде всего, в период лактации следует повысить калорийность блюд, а также разнообразить меню ценными микроэлементами. Но делать это надо осторожно, исключив опасные продукты, способные вызвать непредвиденные реакции в организме. Экзотическое происхождение ставит ананас в ряды небезопасных продуктов и заставляет подумать, можно ли его употреблять при грудном вскармливании.

Максимальную пользу продукт в рационе женщины представляет в свежем виде. Питательная мякоть тропического фрукта содержит наибольшее количество уникальных веществ. Даже одного очищенного колечка плода будет достаточно для пополнения запаса витаминов.





Свежий ананас при желании можно запечь, включить в салат, добавить в легкий десерт. Из молодых плодов получится хороший компот, подслащенный фруктозой или сахарозаменителем. Однако термическая обработка и заморозка фрукта значительно сократит его витаминный состав.

Если кормящая мама решит употребить мякоть ананаса, ей рекомендуется остановить свой выбор на нектаре. Для этого свежевыжатый сок плода разбавляют водой в соотношении 1:4. От регулярного употребления такого напитка лучше отказаться, чтобы избежать проблем с ЖКТ.

Любительницам консервированных ананасов следует иметь в виду, что кроме низкой цены и приятного вкуса, другой пользы в них нет. Недозревшие плоды с внушительным количеством сахара подвергаются воздействию высоких температур, после чего от аскорбиновой кислоты и бромелайна не остается и следа. Нередко в состав такого продукта добавляют лимонную кислоту, различные консерванты, красители и вкусовые усилители. Это может принести только вред маме и ребенку. Не рекомендовано употреблять сок консервированных ананасов, так как содержащийся в нем сахар вызовет у малыша сильные колики.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция



А вот сушеный ананас без сахарных присыпок – допустимый продукт, содержащий все полезные микроэлементы, с меньшим показателем кислотности. Лучше включить такие плоды в рацион кормящей матери не раньше 5 месяцев после рождения малыша. Цукаты из ананасов вредны содержанием в них диоксида серы или консерванта Е 220, разрушающего витамин В1 и вызывающего аллергическую реакцию у больных астмой. А высокая калорийность данного лакомства несет угрозу женской стройности.



Даже если кормящая мама уже решила, в каком виде она будет кушать экзотический фрукт, спешить с этим не стоит. Организму малыша необходимо подготовиться к такому меню: кишечник должен наполниться полезными бактериями, а иммунитет окрепнуть. Воздержание от ананаса на протяжении 4-5 месяцев поможет исключить вероятность возникновения аллергии или желудочно-кишечного расстройства у ребенка.

Вводить в рацион при ГВ новый экзотический фрукт следует постепенно, начиная с маленького кусочка свежей мякоти. Любые проявления в виде жидкого стула и диатеза у малыша требуют исключения продукта. Даже если негативных реакций нет, следующая пробная порция ананаса тоже не должна быть слишком большой.



Не допускается одновременно вводить в рацион кормящей матери разные экзотические продукты, иначе в случае возникновения у ребенка аллергии трудно будет найти конкретного ее «виновника». Зато привычные фрукты и овощи принесут больше пользы и не вызовут опасений.

Насыщенный разными кислотами плод нежелательно есть натощак, чтобы не раздражать слизистую желудка. Ананас не совместим с молочной продукцией. Лучше соблюдать некоторый интервал между этим лакомством и другой пищей.

Кормление грудью – ответственный этап в жизни матери и ребенка. Насколько полезно в это время материнское молоко для новорождённого, зависит от того, чем питается женщина. Учитывая вкус и пользу ананаса можно порекомендовать включить его в меню при грудном вскармливании. Однако очень важно проявлять осторожность, ведь от этого зависит здоровье ребенка.



Автор: Надежда Гуськова

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция



Любые цитрусовые относят к аллергенным фруктам и лимон не исключение. Но если кормящая мама до рождения малыша ела их и .

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Персики можно смело отнести к полезной замене вредных сладостей. Но даже полезный наполненный списком различных витамино.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Яблоки это единственный безопасный фрукт при грудном вскармливании. При этом яблоки содержат в себе большое количество в.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция



Какие фрукты можно кормящей маме, когда она так нуждается в витаминах. По сути любые, но нужно соблюдать правила ввода н.

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция



Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция



Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

Ананас при грудном вскармливании: правила употребления фрукта, список витаминов и разрешенная порция

2017 © Все права защищены. .

О admin

x

Check Also

Какие овощи можно кормящей маме

Роль овощей в период лактации Всем известно, что кормящая молодая мама должна придерживаться определенного рациона питания, ее меню должно стать избирательным. Некоторые продукты вовсе приходится исключать, чтобы не навредить младенцу.

Какие каши можно есть кормящей маме

Каши для кормящей мамы Рацион женщины, планирующей кормить ребенка грудным молоком, претерпевает некоторые изменения. Несмотря на множество ограничений, питание должно быть сбалансированным и разнообразным.

Как узнать хватает ли грудного молока ребенку

Хватает ли грудничку молока Кормление грудью еще издавна считалось самым правильным и полезным способом, положительно влияющим рост и развитие деток. Ведь помимо питательного молочка кроха получает полезные витамины, минералы и микроэлементы.

Как похудеть при грудном вскармливании

Как похудеть во время грудного вскармливания Как похудеть кормящей женщине после родов? Этот вопрос беспокоит многих молодых мамочек, ведь любой женщине хочется оставаться красивой и привлекательной, несмотря на хлопоты и новые заботы о крохе.

Как подогреть грудное молоко из холодильника

Как разогреть грудное молоко из холодильника Грудное молоко – идеальный продукт для питания ребенка. Оно хорошо усваивается и по составу подходит именно для этого конкретного ребенка, это обусловлено особенностями женского организма, заложенными природой.

Как подготовить грудь к кормлению

Подготовка груди к кормлению Большинство будущих мам готовятся к появлению малыша заранее, старательно изучая всю возможную информацию о послеродовом периоде. Большой популярностью пользуется информация о том, как подготовить грудь к кормлению во время беременности или сразу после родов.

Как повысить лактацию кормящей маме

Повышение лактации: советы, способы Грудное молоко – это лучший вариант питания, который может дать мама своему новорожденному крохе в возрасте до полугода. Больше малышу ничего не требуется, так как при грудном вскармливании он получает все необходимые элементы, а также антитела, формирующие его иммунитет.

Как повысить жирность грудного молока и является ли это необходимым для кормления малыша

Как увеличить жирность грудного молока для кормления малыша и какую роль играет рацион питания мамы Жирность грудного молока – это показатель полезности и питательности продукта, выделяемого молочными железами кормящей матери.

Как перевести ребенка на другую смесь

Как менять смесь для новорожденных Никто не станет спорить с тем утверждением, что грудное молоко – лучшее питание для новорожденного. Однако бывают ситуации, когда женщина по каким-то причинам не может кормить малютку грудью, на помощь ей в этом случае придут детские молочные смеси.

Как отучить ребенка от ночных кормлений: выбираем подходящий способ и возраст малыша

Как отучить малыша от ночных кормлений с максимальным комфортом для мамы и ребенка Отлучение от грудного вскармливания в ночной период должно проходить с наименьшим дискомфортом для малыша.

Как определить жирность грудного молока

Как проверить жирность грудного молока Вопросы, касающиеся жирности грудного молока, часто волнуют многих молодых мамочек. Они очень беспокоятся о том, чтобы питание было максимально подходящим для вскармливания здорового карапуза.

Как не заразить малыша

Как не заразить грудничка простудой Ничего особенного, когда человек болеет один-два раза в год. Другое дело, если простудилась мама новорождённого ребёнка.

Кабачки при грудном вскармливании

Можно ли кабачки при грудном вскармливании Рацион молодой мамы, которая кормит малыша грудью, требует коррекции. Особенно это касается ситуаций, когда ребенок только родился или имеет склонность к проявлению аллергической реакции.

Имбирь при грудном вскармливании

Можно ли имбирь при грудном вскармливании Про имбирь, наверняка, слышал каждый: корень активно используется как пряность, полон лечебных свойств и запоминается яркими вкусовыми ощущениями.

Ибупрофен при грудном вскармливании

Можно ли ибупрофен при грудном вскармливании В период грудного вскармливания молодая мама отказывает себе в приеме медикаментов. Но обоснованно ли это? Ведь современная фармакология, представляет возможность пользоваться препаратами безопасными при лактации.

Зефир при грудном вскармливании: правила употребления продукта и возможные реакции на организм матери и малыша

Можно ли зефир при грудном вскармливании в первый месяц. Подбираем безаллергенный состав и размер первой порции Организм женщины во время беременности и в послеродовой период претерпевает множество изменений.

Зеленый чай при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме зеленый чай Грудное молоко — самое ценное для новорождённого малыша. И каждая молодая мамочка переживает, чтобы её ребёнку хватало естественного питания.

Здоровье малыша

Здоровье малыша Основная задача заботливых родителей – сохранение и укрепление здоровья их ребенка. Первый год жизни младенца можно, пожалуй, назвать наиболее важным.

Дюфалак при грудном вскармливании

Можно ли дюфалак при лактации Проблемы с жкт для кормящей мамы не редкость. Эти недомогания также сказываются и на самочувствии малыша. Дюфалак при грудном вскармливании привычно воспринимается как щадящее слабительное средство.

Грудное вскармливание

Грудное вскармливание Самой хорошей и подходящей пищей для новорожденного является материнское молоко, именно в нем содержится весь необходимый набор полезных элементов, оно не вызывает пищевой аллергии в отличие от молочных смесей.

Грецкие орехи при грудном вскармливании

Грецкий орех для кормящей мамы Что только не предпринимают кормящие мамы для усиления лактации! В ход идут чай с молоком, сливочное масло упаковками, банки сметаны, и даже, о ужас – пиво! Чай с молоком, сливочное масло и сметана – это, конечно хорошо, но у многих малышей, тем более новорожденных, от жирного рациона мамы наблюдается усиление колик.

Глицин при грудном вскармливании

Можно ли глицин при грудном вскармливании Среди кормящих мам глицин является популярным лечащим препаратом, т.к. является разрешённым при грудном вскармливании. Множеством вопросов задается мама, решившая принимать глицин.

Герпес у кормящей мамы – можно ли кормить грудью

Можно ли кормить грудью при герпесе В период грудного вскармливания маме необходимо следить не только за здоровьем ребенка, но и за своим здоровьем так же. Ведь все процессы, которые протекают в ее организме, поступают вместе с молоком в организм малыша.

Вишня при грудном вскармливании

Можно ли вишню при грудном вскармливании Период грудного вскармливания является самым ответственным моментом в жизни матери и новорожденного. В это время происходит становление иммунитета малыша, налаживание процесса физического и умственного развития, а вот кормящей маме приходится быть предельно избирательной в своем привычном рационе, чтобы грудное молоко, как единственный источник питания, приносило малышу только пользу.

Рейтинг@Mail.ru