Не пропусти
Главная » Новорожденные » Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

Какие фрукты можно кормящей маме?

Рождение ребенка – это достаточно сильные изменения в жизни молодой мамы, и после волнительного процесса родов многое изменится в привычном укладе жизни, и в том числе и в питании молодой мамы. Практически все, что кушает кормящая мама, попадает в грудное молоко, и может напрямую или косвенным образом повлиять на здоровье ребенка.

Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

Но для того, чтобы полноценно кормить ребенка грудью и быть здоровой, нужно полноценно питаться, и в рационе обязательно должны быть фрукты.

И тогда сразу возникает вопрос — какие фрукты можно кормящей маме? Ведь они богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой, но при этом могут быть потенциально аллергены.

Фрукты при грудном вскармливании – можно или нельзя?

По мнению врачей и ученых, грудное вскармливание – это не заболевание и не тяжелая патология организма, при этом процессе питание должно быть полноценным и разнообразным, и все, чего хочется маминому организму, все можно употреблять в пищу.

При этом, выбор фруктов должен быть широким и разнообразным, конечно, с учетом личных предпочтений и переносимости их ребенком. Поэтому, не стоит верить тому, что говорят на женских форумах в интернет или советуют соседки, и отказываться от вкусных и полезных продуктов, боясь аллергии или каких-либо реакций.



Для того, чтобы обеспечить организм кормящей мамы всеми необходимыми для лактации и поддержания полноценной работы организма веществами, необходимо ежедневно употреблять не менее 200 г фруктов или блюд с ними, соков.



Но, при подборе фруктов для своего рациона, нужно, прежде всего, обращать внимание на такие плоды и ягоды, что произрастают в вашем регионе и на сезонность плодов.

Человеческий организм изначально, генетически запрограммирован на усвоение наиболее полноценно тех продуктов, которые типичны для его рациона с самого раннего возраста и выращены в местности проживания, по сезонности их созревания.

Сегодня в магазинах и на рынках много разного рода фруктов, привезенных из-за границы, которые шикарно выглядят и вызывают аппетит, но фрукты, разрешенные при грудном вскармливании, должны быть все-таки, в большинстве своем, сезонными и местными, которые не содержат в себе вредных и потенциально опасных веществ (консерванты для транспортировки и хранения).

Какие фрукты можно при грудном вскармливании – как выбирать?

При выборе фруктов для кормящей мамы нужно соблюдать рациональность и осторожность.



Поэтому, привозные или экзотические фрукты в питании мамы могут вызвать у малыша негативные реакции пищеварения или даже аллергические реакции как на сами плоды, так и на вещества, которые использовались в их выращивании и для обработки при транспортировке.

Поэтому, ранее четырех месяцев жизни ребенка не стоит употреблять экзотические плоды, цитрусовые и привозные, хотя и привычные нам фрукты (груши, яблоки).

А перед тем, как кушать фрукты при кормлении грудью, стоит поинтересоваться у своих родителей и родителей супруга о том, были ли у вас самих, родителей ребенка, в детстве активные и бурные проявления реакций на вводимые в питание фрукты.



Если эти реакции были, то стоит узнать – на какие именно из плодов они были самыми сильными.

Однако, полностью их исключать из питания тоже будет неправильно.

При кормлении грудью ребенок через молоко постепенно знакомится со всеми компонентами пищи, и когда он подрастет, будет проще вводить ему новые продукты, в том числе и из фруктовых прикормов.

При получении компонентов разных фруктов, употребляемых мамой в период грудного вскармливания, малыш привыкает к ним и легче примет их в дальнейшем, так как мама передает ему еще и защитные механизмы против потенциальных аллергенов, выработанные ее телом.



Какие фрукты можно при кормлении грудью: смотрим реакцию

Если при употреблении каких-либо плодов у новорожденного возникают подозрительные реакции – сыпь на коже, сухость или шелушения, на время около одного месяца, стоит исключить данные фрукты из рациона, но позднее можно снова ввести их в питание.

Пищеварение ребенка дозреет и ему легче будет привыкнуть к новому продукту с грудным молоком матери.

Если в семье нет аллергиков на фрукты, кормящей маме можно вводить в свое питание любые из плодов, но делать это нужно медленно и постепенно, строго отслеживая реакции со стороны организма ребенка.

Изначально стоит вводить фрукты с низким аллергенным потенциалом, постепенно добавляя более аллергенные.

Если же фрукты вводятся не по сезону, стоит иметь в виду, что они могут, скорее всего, быть обработаны консервирующими средствами для того, чтобы они сохраняли товарный вид во время транспортировки.



Подобные фрукты в питание кормящей мамы лучше не вводить, чтобы химикаты для обработки плодов не попали в молоко и к ребенку.

Какие фрукты можно при грудном вскармливании и в чем их польза?



Одним из самых полезных и самых доступных, легко усваиваемых фруктов является яблоко. Потреблять при кормлении грудью можно яблоки всех сортов и расцветок, но начать лучше с белых и зеленых сортов.

Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

Изначально стоит начать с употребления печеных или очищенных от кожицы яблок, чтобы в первые недели жизни избежать вздутия живота у ребенка. При этом яблоки будут отличным источником таких веществ как йод, калий, кальций, железо, магний, клетчатка и витамины.

Не менее полезными, чем яблоки, будут и груши, которые богаты пектином, фолиевой кислотой, клетчаткой и микроэлементами с витаминами. Начинать потреблять груши нужно без кожицы, и вводить их в рацион постепенно, чтобы они не вызывали приступов колик у новорожденных.

Полезны при кормлении грудью абрикосы, которые поставляют строительный материал для обновления скелета, и содержат много витаминов, микроэлементов, бета-каротина, что необходимо для крепкого иммунитета.

Бананы, хотя и относят к экзотическим фруктам, но традиционно употребляются в нашей стране, в том числе и кормящими мамами с первых дней после родов.





В них содержится много особых веществ, стимулирующих образование гормона счастья, они улучшают настроение и аппетит, а также в них много калия и глюкозы, как источника энергии.

Но при склонности к запорам на бананы не стоит налегать, они обладают закрепляющим эффектом на стул. При нормальном пищеварении их нужно не менее двух штук в день.

Персики, по мнению специалистов, обладают свойствами антидепрессантов, помогают в улучшении настроения кормящей за счет запаха и вкуса.

Также персики помогают стимулировать мозговую деятельность и улучшают работу головного мозга и память, что помогает лучше концентрироваться.

Сливы будут особенно полезными при наличии запоров у кормящих мам или малышей, так как обладают послабляющим эффектом. Помимо того, они содержат в своем составе множество полезных веществ.

Гранаты содержит много железа, полезны они и для иммунной системы. При грудном кормлении мамочкам полезно кушать их ежедневно, но начинать стоит с буквально нескольких зернышек со второго месяца жизни малыша.

Постепенно норму граната можно довести до 100 граммов в день, при отсутствии аллергических и негативных реакций ребенка.



В южных регионах страны зреют полезнейшие фрукты – фейхоа, содержащие особенно много йода. Их можно со второго месяца кормления грудью съедать до 200 граммов в день.

Не менее полезным будет и виноград, богатый сахарами, витаминами и минералами. Особенно полезен он для укрепления скелета, но употреблять его нужно аккуратно, он может давать вздутие живота.



Полезными будут для кормящей смородина, черешня и крыжовник, источники витаминов, микроэлементов и природных антиоксидантов.

Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

  • Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

Черная смородина при грудном вскармливании

  • Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

    Противозачаточные таблетки при грудном вскармливании

  • Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

    Персики при грудном вскармливании

  • Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

    Зеленый чай при грудном вскармливании

  • Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

    Менструации при грудном вскармливании

  • Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

    Можно ли кормящей маме безалкогольное пиво?

  • Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

    Жидкий стул на грудном вскармливании

  • Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

    Можно ли дыню при грудном вскармливании?

  • Фрукты при грудном вскармливании: какие фрукты можно есть при лактации, как выбирать, реакции новорожденного, в чем польза фруктов

    Бананы при грудном вскармливании





  • 4 комментария(ев) к “ Какие фрукты можно кормящей маме? ”

    Я помню, когда родила врачи в роддоме сказали, что в первый месяц лучше не рисковать и особо не вводить фрукты. Можно только есть зеленые яблоки. но конечно хочется что-нибудь и другого поесть. Я и в первый месяц начала пробовать по чуть-чуть груши, бананы, персики. К сожалению, мой малыш высыпал на все фрукты. Пришлось вводить только все со 2 месяца. Не ешьте цитрусовые фрукты (апельсины, мандарины, грейпфруты, помело) они 100% вызывают аллергию. Так же в летний период придется воздержаться от клубники, малины, земляники, черешни и вишни. Но чуть-чуть попробовать можно во втором месяца. если аллергии нет, можете кушать. Моя подруга ела почти все фрукты, малыш не высыпал.

    Конечно все индивидуально, я после родов ела только зелёные яблоки (запечённые) и груши «Конференцию».

    В принципе я нормально обхожусь без основных видов фруктов, недостаток витаминов восполняла специальными витаминами для кормящих. Но вот без бананов мне тяжко было, я их обожаю, поэтому довольно быстро вернула их в рацион, хорошо что мой ребёнок нормально воспринял этот фрукт.



    Мне кажется главное есть сезонные фрукты, зимой есть клубнику или арбузы чревато не только проявлением аллергии у ребёнка, но и отравлением токсинами и расстройством желудка у кормящей мамы.

    Ну и нужно не забывать, что пробовать новый продукт нужно потихоньку, я ела сначала четверть фрукта, потом половину и потом только могла съесть целую грушу или банан.



    Конечно всем мамам надо знать какие фрукты можно а какие нет, с первых дней малыша. Если этих правил не придерживаться могут возникнуть серьезные проблемы у ребенка. Как тут хорошо об этом замечено.

    Конечно всем мамам надо знать какие фрукты можно а какие нет, с первых дней малыша. Если этих правил не придерживаться могут возникнуть серьезные проблемы у ребенка. Как тут хорошо об этом замечено.

    О admin

    x

    Check Also

    Первые дни жизни ребенка: на что обратить внимание?

    Первые дни жизни: на что обратить внимание? Рождение малыша один из самых волнительных моментов в жизни, как для самого ребенка, так и для его родителей. Многие родители думают, что первые дни жизни ребенка — это самое тяжелое время, но это далеко не так, особенно, если заранее знаешь какие сюрпризы поджидают и как с ними справиться.

    Как собрать мочу у грудничка (мальчика, девочки)

    Как собрать мочу у грудного ребенка? Несколько вариантов Впервые месяцы жизни с ребенком приходится неоднократно сдавать общий анализ мочи, этот анализ прост в исполнении и дает врачу много информации состоянии здоровья ребенка.

    Плантекс для новорожденных детей: инструкция, дозировки и способ применения

    Плантекс для новорожденных Многие малыши страдают кишечными коликами. Как показывает практика, проблемы с животиком могут начаться уже на первом месяце жизни. Одним из безопасных и мягким методом борьбы с младенческими коликами является применение препарата «Плантекс». Плантекс изготовлен на основе фенхеля (специальный сорт укропа) и безвреден даже для новорожденного ребенка (начиная с двух недельного возраста). Плантекс относится к препаратам с ветрогонным действием, то есть он уменьшает количество газов в кишечнике и способствует их выведению.

    Цвет глаз у новорожденных: когда меняется цвет глаз и почему это происходит?

    Когда меняется цвет глаз у новорожденных? Большинство родителей, ожидая рождения своего ребенка, стараются представить себе, каким он будет, на кого будет похож, каким цветом у него будут волосы, глаза.

    Церебральная ишемия у новорожденных детей

    Церебральная ишемия у новорожденных Ишемия головного мозга — это состояние, которое возникает в результате недостаточного поступления кислорода в ткани головного мозга.

    Потница у новорожденных: причины появления, проявление, лечение

    Потница у новорожденных Кожа новорожденных и детей первого года жизни очень нежная, а терморегуляция у них ещё плохо развита. Поэтому при перегреве, в результате повышенного потоотделения, на коже малышей может появиться раздражение — потница.

    Когда зарастает родничок у новорожденных? Большой или маленький родничок?

    Что нужно знать родителю о родничке у новорожденного? Любая заботливая мама конечно обращает внимание на все, что касается ее малыша. И естественно один из часто задаваемых вопросов — вопрос о родничке ребенка.

    Музыка для новорожденных: слушать онлайн, как музыка влияет, выбираем и слушаем правильную музыку

    Танцуют все! Музыка для новорожденных (слушать онлайн) Сегодня мы поговорим о еще одном прекрасном и творческом виде развития младенцев (конечно, и деток постарше) – это музыка! Колыбельки, природные звуки, классика создают гармонию в различным сферах развития младенцев.

    Столовая посуда для новорожденных детей: как правильно выбрать посуду и как правильно за ней ухаживать

    Какую посуду купить для новорожденного в первую очередь? Для каждого очевидно, что бытовые и гигиенические предметы у каждого члена семьи должны быть индивидуальными.

    Переноска для новорожденных: что лучше кенгуру или слинг? Как правильно выбрать слинг

    Переноска для новорожденных. Кенгуру или слинг? С рождением малыша многие родители задумываются как лучше и удобнее носить новорожденного ребенка. Большинство деток не лежат в своих кроватках.

    Как делать массаж для новорожденных? Основы массажа, делаем массаж и гимнастику правильно

    Делаем массаж для новорожденных Массаж — это не только приятная процедура, но и весьма эффективный метод воздействия на организм, как в целом, так и на различные его части (руки, ноги, шею и т.д.). Массаж может быть лечебным и профилактическим.

    Конъюнктивит у новорожденных – причины, симптомы, лечение

    Конъюнктивит у новорожденных Одним из частых заболеваний у новорожденных и детей раннего возраста является конъюнктивит. Конъюнктивит — это воспаление прозрачной оболочки глаза (конъюнктивы), проявляющееся слезотечением, светобоязнью, покраснением глаза, наличием слизистого или слизисто-гнойного отделяемого, болью и чувством инородного тела в глазу.

    Характер новорожденных детей и его особенности

    Типы характера новорожденных малышей: две любопытных классификации Вопрос о проявлении характера в младенческом возрасте вызывает множество споров среди специалистов. Одни утверждают, что у новорожденных детей его еще не существует, другие уверены, что характер ребенка формируется с момента появления на свет.

    Воспаление пупочной ранки у новорожденных

    Омфалит у новорожденных Пупочная ранка — одно из уязвимых мест у новорожденного ребенка, так как она может стать «входными воротами» для инфекции. Воспаление кожи и подлежащих тканей в области пупка называют омфалит.

    Пневмноия у новорожденных детей

    Пневмония у детей Пневмония (воспаление легких) является инфекционным заболеванием, которое развивается в респираторном отделе дыхательной системы с обязательным вовлечением в воспалительный процесс легочной ткани и характеризуется развитием специфического симптомо-комплекса -интоксикация, дыхательные расстройства, изменения в легких выявляемые при осмотре и на рентгенограмме.

    Молочница у новорожденных и детей грудного возраста

    Молочница у детей Молочница у детей — это грибковое заболевание с поражением слизистых оболочек полости рта (или по другому — кандидоз слизистых). Наиболее часто встречается молочница у новорожденных и у грудных детей.

    Аллергия у грудных и новорожденных детей

    Аллергия у детей С каждым годом наша экология становится всё хуже и хуже. И это не может не сказываться на здоровье людей. В последние годы отмечается значительный рост аллергических реакций, особенно среди детского населения.

    Микролакс для новорожденных: показания, инструкция по применению, дозировки

    Микролакс для новорожденных Проблемы со стулом у новорожденных – это далеко не редкость. У грудничков отсутствие стула на протяжении двух-трех дней можно считать вариантом нормы и явлением «физиологически редкого стула». Это происходит из-за почти полностью усваивающегося грудного молока.

    Желтуха у новорожденных детей

    Желтуха у новорожденных Когда кожа малыша приобретает желтый оттенок говорят о желтухе новорожденных. Этот симптом, в одних случаях, может быть признаком такого безобидного состояния как физиологическая желтуха новорожденного, в других же — это признак достаточно серьезных заболеваний.

    Укропная водичка для новорожденных от коликов: инструкция по применению, как приготовить укропную воду?

    Укропная вода для новорожденных: рецепт приготовления, польза для детей и доза Зачастую, после рождения ребенка, родители сталкиваются с проблемами пищеварения крохи, вздутием живота, коликами и нарушениями стула.

    Как выбрать подгузники для новорожденных детей? Отличия, обзор марок

    Выбираем подгузники: типы, бренды — их особенности, достоинства и недостатки Когда молодые родители готовятся к появлению в семье малыша, им приходится столкнуться с немалыми трудностями в отношении выбора как стиля воспитания, которого семья хочет придерживаться, так и, собственно, естественных моментов ежедневного ухода за новорожденным.

    Нужные вещи для новорожденных (кроватка, коляска, круг для купания, бельё и многое другое)

    Нужные вещи для наших деток С появлением нового члена семьи помимо основных забот родителям приходится внезапно сталкиваться с множеством необходимых покупок, с которыми ранее никогда не сталкивались.

    Игрушки для новорожденных: развивающие игрушки для детей до 1 года, игрушки для младенцев

    Игрушки для детей первого года жизни Прилавки магазинов пестрят большим количеством игрушек. В наше время купить игрушки детям, как до года, так и старше, не составляет никакого труда.

    Дюфалак для новорожденных: как помочь ребенку при запоре, действие дюфалакта

    Дюфалак — слабительный препарат для новорожденных Так установлено природой, что ребенок рождается далеко не зрелым и не полностью адаптированным к жизни вне организма мамы.

    Рейтинг@Mail.ru